sttrbb.ac.id

Membongkar Soal Cerita Penjas Kelas X Semester 1: Mengasah Kebugaran Fisik dan Nalar Analitis Siswa

Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) seringkali dipandang sebagai mata pelajaran yang dominan mengedepankan aspek praktik fisik. Namun, di balik setiap gerakan, strategi, dan peraturan, terdapat kekayaan konsep ilmiah, taktik, dan prinsip-prinsip kesehatan yang membutuhkan pemahaman mendalam. Untuk siswa kelas X SMA, semester 1 adalah fase krusial di mana mereka mulai mendalami materi Penjasorkes dengan lebih kompleks, tidak hanya sekadar melakukan, tetapi juga memahami "mengapa" dan "bagaimana".

Dalam konteks ini, soal cerita menjadi instrumen evaluasi yang sangat efektif. Soal cerita Penjasorkes tidak hanya menguji hafalan materi, tetapi juga kemampuan siswa untuk menerapkan pengetahuan tersebut dalam skenario kehidupan nyata, menganalisis situasi, membuat keputusan, dan menjelaskan pemikirannya secara sistematis. Artikel ini akan membahas pentingnya soal cerita dalam Penjasorkes, memberikan contoh-contoh soal cerita yang relevan untuk kelas X semester 1, lengkap dengan pembahasan dan nilai pedagogisnya, serta tips bagi guru dan siswa.

Mengapa Soal Cerita Penting dalam Penjasorkes?

Soal cerita memiliki beberapa keunggulan dibandingkan soal pilihan ganda atau esai langsung:

1. Relevansi Kontekstual: Soal cerita menyajikan situasi yang mirip dengan apa yang mungkin dihadapi siswa di lapangan olahraga, dalam kehidupan sehari-hari, atau saat menganalisis pertandingan. Ini membuat materi terasa lebih hidup dan aplikatif.
2. Mengembangkan Berpikir Kritis dan Analitis: Siswa dituntut untuk membaca, memahami konteks, mengidentifikasi masalah, menghubungkan informasi dengan konsep Penjasorkes yang telah dipelajari, dan merumuskan solusi atau penjelasan.
3. Meningkatkan Kemampuan Pemecahan Masalah: Berbagai skenario dalam soal cerita melatih siswa untuk mengidentifikasi variabel, mempertimbangkan berbagai opsi, dan memilih tindakan terbaik berdasarkan prinsip-prinsip Penjasorkes.
4. Integrasi Pengetahuan: Satu soal cerita dapat mengintegrasikan beberapa konsep dari berbagai topik (misalnya, teknik dasar, taktik, peraturan, dan aspek kesehatan atau keselamatan).
5. Persiapan untuk Dunia Nyata: Kemampuan menganalisis situasi dan mengambil keputusan adalah keterampilan hidup yang sangat berharga, melampaui ranah akademik.

Materi Penjas Kelas X Semester 1: Sebuah Rekap Singkat

Sebelum masuk ke contoh soal, penting untuk mengingat kembali materi pokok Penjasorkes kelas X semester 1 yang umumnya diajarkan:

• Permainan Bola Besar: Sepak Bola, Bola Voli, Bola Basket (Teknik dasar, taktik, peraturan, strategi).
• Permainan Bola Kecil: Bulutangkis, Tenis Meja, Softball/Rounders (Teknik dasar, strategi, peraturan).
• Atletik: Jalan Cepat, Lari Jarak Pendek, Lompat Jauh, Tolak Peluru (Teknik dasar, fase gerakan, peraturan).
• Kebugaran Jasmani: Konsep kebugaran, komponen kebugaran (daya tahan, kekuatan, kecepatan, kelenturan), prinsip latihan, program latihan.
• Senam Lantai: Gerakan dasar senam lantai (roll depan, roll belakang, sikap lilin, kayang), kombinasi gerakan, keselamatan.
• Bela Diri: Pencak Silat (Sikap dasar, langkah, serangan, pembelaan, nilai-nilai etika).

Contoh Soal Cerita Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Pembahasan

Berikut adalah beberapa contoh soal cerita yang dirancang untuk menguji pemahaman komprehensif siswa:

Kategori 1: Permainan Bola Besar

Soal 1: Sepak Bola – Dilema Taktik dan Fair Play

• Narasi Soal: Tim sepak bola SMA Garuda sedang bertanding dalam babak final melawan SMA Elang. Pertandingan berjalan sangat ketat dengan skor 1-1 hingga menit ke-88. Doni, kapten tim SMA Garuda, melihat peluang emas saat dia berhasil melewati dua pemain lawan dan tinggal berhadapan dengan kiper. Namun, saat Doni hendak menendang, dia melihat salah satu pemain lawan terjatuh dan mengerang kesakitan di dekat kotak penalti, tampaknya cedera serius. Wasit belum meniup peluit dan tidak melihat kejadian tersebut. Doni memiliki pilihan untuk terus menyerang demi mencetak gol kemenangan atau menghentikan permainan dengan menendang bola keluar lapangan agar pemain yang cedera bisa ditangani.

• Pertanyaan:
  a. Sebagai Doni, keputusan apa yang akan Anda ambil dan mengapa? Jelaskan keputusan Anda dari sudut pandang taktik pertandingan dan juga etika olahraga (fair play).
  b. Jika Doni memutuskan untuk terus bermain dan berhasil mencetak gol, bagaimana kemungkinan reaksi dari tim lawan dan penonton? Apa dampak jangka panjang dari keputusan tersebut terhadap citra tim SMA Garuda?

• Pembahasan dan Jawaban yang Diharapkan:
  a. Keputusan: Keputusan terbaik adalah menghentikan permainan dengan menendang bola keluar.

  • Sudut Pandang Taktik: Secara taktik, ini mungkin terlihat merugikan karena peluang gol terbuang. Namun, dalam jangka panjang, sportivitas akan membangun reputasi tim yang baik. Dalam pertandingan besar, momentum bisa berubah, dan lawan yang merasa diperlakukan tidak adil bisa bermain lebih agresif dan emosional, yang justru bisa merugikan tim Doni di kemudian hari (misalnya, pelanggaran yang berujung kartu).
  • Sudut Pandang Etika (Fair Play): Etika olahraga menuntut sportivitas dan rasa kemanusiaan. Kesehatan dan keselamatan pemain harus menjadi prioritas. Melanjutkan permainan di atas penderitaan lawan adalah tindakan yang tidak sportif dan mencerminkan kurangnya integritas. Fair play adalah inti dari olahraga, yang mengajarkan rasa hormat, kejujuran, dan tanggung jawab.
    b. Reaksi dan Dampak:
  • Reaksi: Tim lawan dan penonton kemungkinan besar akan merasa marah dan kecewa. Mereka mungkin akan mencemooh dan menganggap kemenangan tersebut tidak sah secara moral, meskipun sah secara aturan. Wasit mungkin juga akan mendapatkan tekanan.
  • Dampak Jangka Panjang: Citra tim SMA Garuda akan tercoreng sebagai tim yang tidak sportif dan hanya mengejar kemenangan tanpa memedulikan etika. Ini bisa mengurangi dukungan dari sekolah, sponsor, dan bahkan penggemar. Hubungan dengan tim lawan bisa memburuk, dan semangat kompetisi yang sehat bisa tergantikan oleh rivalitas yang tidak sehat.

• Nilai Pedagogis: Menguji pemahaman tentang taktik pertandingan, peraturan tidak tertulis (fair play), etika olahraga, konsekuensi keputusan, dan pengembangan karakter siswa.

Soal 2: Bola Voli – Strategi Rotasi dan Kelemahan Lawan

• Narasi Soal: Tim bola voli putri SMA Pelita sedang bertanding melawan SMA Mentari. Pelatih SMA Pelita menyadari bahwa tim lawan memiliki kelemahan di posisi setter mereka yang sering melakukan kesalahan servis dan kurang stabil dalam passing pertama. Selain itu, blocker tengah SMA Mentari terlihat kurang agresif dalam membendung serangan dari posisi 4. Pelatih ingin memanfaatkan kelemahan ini untuk mencetak poin dan memecah konsentrasi lawan.

• Pertanyaan:
  a. Strategi servis seperti apa yang sebaiknya diterapkan oleh tim SMA Pelita untuk memanfaatkan kelemahan setter lawan? Jelaskan alasannya.
  b. Bagaimana tim SMA Pelita dapat memanfaatkan kurang agresifnya blocker tengah lawan dalam penyerangan? Jelaskan formasi atau jenis serangan yang efektif.

• Pembahasan dan Jawaban yang Diharapkan:
  a. Strategi Servis: Tim SMA Pelita harus fokus melakukan servis ace atau servis yang sulit diterima (misalnya, jump serve yang keras, float serve yang bergerak tak terduga, atau servis ke arah yang sulit dijangkau) langsung ke arah setter lawan atau ke area di sekitarnya.

  • Alasan: Dengan menargetkan setter lawan, tim Pelita memaksa setter untuk menerima bola pertama. Jika setter melakukan passing pertama, ia tidak bisa langsung melakukan set, sehingga proses penyerangan lawan akan terganggu dan menjadi kurang efektif. Kesalahan servis dari setter lawan juga akan semakin diperparah jika ia tertekan dengan penerimaan bola yang sulit.
    b. Memanfaatkan Blocker Tengah yang Kurang Agresif: Tim SMA Pelita dapat menerapkan strategi penyerangan open spike atau quick spike dari posisi 4 (sisi kiri lapangan untuk penyerang kidal atau sisi kanan untuk penyerang non-kidal) dan juga serangan kombinasi (variasi set).
  • Formasi/Serangan Efektif:
    • Open Spike (bola tinggi) dari Posisi 4: Jika blocker tengah lawan lambat dalam menutup blok di posisi 4, penyerang dari posisi 4 akan memiliki ruang lebih luas untuk melakukan smash keras tanpa blok yang berarti.
    • Quick Spike (bola cepat) dari Posisi 3 (Middle Blocker/Hitter): Meskipun blocker tengah lawan kurang agresif, serangan cepat dari posisi 3 (yang biasanya dijaga oleh blocker tengah lawan) dapat mengejutkan dan membuat blocker lawan terlambat bereaksi. Kombinasikan ini dengan serangan dari posisi 4 untuk memecah fokus blok lawan.
    • Serangan Bola Varian/Kombinasi: Misalnya, seolah-olah akan melakukan smash dari posisi 4, tetapi bola di-set ke posisi 2 atau 3 dengan cepat. Ini memaksa blocker lawan untuk menebak dan seringkali akan membuat blok mereka tidak efektif.

• Nilai Pedagogis: Menguji pemahaman tentang teknik dasar (servis, passing, smash, blok), strategi permainan, analisis kelemahan lawan, dan penerapan taktik dalam pertandingan bola voli.

Kategori 2: Atletik

Soal 3: Lari Jarak Pendek – Persiapan dan Teknik Start

• Narasi Soal: Budi adalah seorang pelari jarak pendek (sprinter) yang baru pertama kali akan mengikuti lomba lari 100 meter di tingkat kabupaten. Ia sangat bersemangat tetapi juga sedikit gugup. Pelatihnya berpesan agar Budi memperhatikan teknik start jongkok dan posisi tubuh setelah aba-aba "Ya". Budi merasa startnya masih sering terlambat dan kurang bertenaga.

• Pertanyaan:
  a. Jelaskan secara berurutan langkah-langkah yang harus dilakukan Budi saat aba-aba "Bersedia", "Siap", hingga setelah "Ya" dalam start jongkok.
  b. Apa saja kesalahan umum yang sering terjadi pada saat start jongkok dan bagaimana cara Budi memperbaikinya agar startnya lebih bertenaga?

• Pembahasan dan Jawaban yang Diharapkan:
  a. Langkah-langkah Start Jongkok:

  • Aba-aba "Bersedia": Budi menempatkan kedua kaki di balok start (kaki yang kuat di depan, kaki yang lemah di belakang). Lutut kaki belakang diletakkan di tanah. Kedua tangan diletakkan di belakang garis start, dibuka selebar bahu, jari-jari rapat membentuk huruf ‘V’ terbalik. Pandangan lurus ke bawah sekitar 1 meter di depan garis start.
  • Aba-aba "Siap": Pinggul Budi diangkat ke atas lebih tinggi dari bahu (sekitar 15-20 cm dari tanah). Berat badan sedikit digeser ke depan, ke arah tangan dan kaki depan. Lutut kaki depan membentuk sudut sekitar 90 derajat, lutut kaki belakang sekitar 120-130 derajat. Pandangan tetap ke bawah. Fokus dan siap untuk meluncur.
  • Aba-aba "Ya" (Bunyi Pistol): Budi menolak balok start sekuat mungkin dengan kedua kaki. Ayunkan tangan yang berlawanan dengan kaki depan ke depan secara eksplosif, diikuti dengan dorongan tubuh ke depan. Langkah pertama harus pendek namun kuat, kemudian secara bertahap memanjangkan langkah dengan posisi tubuh yang masih sedikit condong ke depan.

  b. Kesalahan Umum dan Cara Memperbaiki:

  • Kesalahan 1: Pinggul terlalu rendah saat "Siap".
    • Dampak: Kekuatan tolakan berkurang, posisi tubuh tidak optimal untuk meluncur ke depan.
    • Perbaikan: Pastikan pinggul diangkat lebih tinggi dari bahu saat aba-aba "Siap" agar sudut dorongan lebih efektif.
  • Kesalahan 2: Terlalu cepat mengangkat kepala atau meluruskan tubuh setelah "Ya".
    • Dampak: Hambatan udara meningkat, kehilangan momentum awal, dan mengurangi kecepatan akselerasi.
    • Perbaikan: Tetap pertahankan pandangan ke bawah dan posisi tubuh condong ke depan selama beberapa langkah pertama (sekitar 10-15 meter) sebelum secara bertahap menegakkan badan.
  • Kesalahan 3: Kurang aktifnya ayunan tangan.
    • Dampak: Mengurangi keseimbangan dan momentum dorongan tubuh ke depan.
    • Perbaikan: Latih ayunan tangan secara eksplosif dan koordinatif dengan gerakan kaki, siku ditekuk 90 derajat, ayunan dari bahu ke pinggul.
  • Kesalahan 4: Tidak menolak balok start dengan maksimal.
    • Dampak: Kurangnya daya dorong awal, start menjadi lambat dan tidak bertenaga.
    • Perbaikan: Fokus pada penggunaan otot paha dan betis untuk menolak balok start sekuat mungkin, seolah-olah ingin melompat ke depan. Latihan kekuatan kaki sangat penting.

• Nilai Pedagogis: Menguji pemahaman tentang teknik dasar atletik (lari jarak pendek, start jongkok), biomekanika gerakan, identifikasi dan koreksi kesalahan teknis, serta aplikasi prinsip latihan.

Kategori 3: Kebugaran Jasmani

Soal 4: Program Latihan untuk Kesehatan

• Narasi Soal: Ani adalah siswa kelas X yang merasa sering cepat lelah saat belajar dan sulit berkonsentrasi. Ia ingin meningkatkan kebugaran jasmaninya agar lebih sehat dan fokus dalam kegiatan sehari-hari. Ia belum pernah berolahraga secara teratur sebelumnya. Ani ingin membuat program latihan sederhana selama 4 minggu yang dapat ia lakukan di rumah.

• Pertanyaan:
  a. Komponen kebugaran jasmani apa saja yang paling relevan untuk Ani tingkatkan agar tidak cepat lelah dan lebih fokus?
  b. Buatlah contoh program latihan mingguan sederhana untuk Ani selama 4 minggu, dengan mempertimbangkan prinsip FITT (Frequency, Intensity, Time, Type). Sertakan jenis latihan, durasi, dan frekuensinya.

• Pembahasan dan Jawaban yang Diharapkan:
  a. Komponen Kebugaran Jasmani yang Relevan:

  • Daya Tahan Kardiovaskular (Cardiorespiratory Endurance): Ini adalah kemampuan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah untuk menyuplai oksigen ke otot selama aktivitas fisik yang berkelanjutan. Peningkatan daya tahan ini akan mengurangi kelelahan dan meningkatkan stamina secara keseluruhan.
  • Kekuatan Otot (Muscular Strength): Kemampuan otot untuk menghasilkan gaya maksimal. Meskipun Ani tidak ingin menjadi atlet angkat beban, kekuatan otot yang cukup penting untuk mendukung postur tubuh yang baik dan mengurangi beban pada aktivitas sehari-hari, yang secara tidak langsung mengurangi kelelahan.
  • Daya Tahan Otot (Muscular Endurance): Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi berulang-ulang tanpa kelelahan. Ini akan membantu Ani melakukan aktivitas fisik (misalnya, duduk tegak saat belajar) lebih lama tanpa merasa pegal atau lelah.

  b. Contoh Program Latihan Mingguan (4 Minggu) untuk Ani:

  • Prinsip FITT:

    • Frequency (Frekuensi): Dimulai 3-4 kali seminggu, lalu meningkat menjadi 4-5 kali seminggu.
    • Intensity (Intensitas): Dimulai dari ringan hingga sedang (misalnya, mampu berbicara saat berolahraga, sedikit berkeringat), lalu secara bertahap meningkat. Untuk latihan kardio, detak jantung target bisa dihitung (misalnya, 60-70% dari Denyut Nadi Maksimal = 220 – usia).
    • Time (Waktu): Dimulai 20-30 menit per sesi, lalu meningkat menjadi 30-45 menit per sesi.
    • Type (Jenis): Kombinasi latihan kardio, kekuatan otot ringan, dan kelenturan.

  • Minggu 1-2 (Fokus Adaptasi):

    • Frekuensi: 3 kali seminggu (Senin, Rabu, Jumat).
    • Durasi: 20-25 menit per sesi (termasuk pemanasan 5 menit dan pendinginan 5 menit).
    • Jenis Latihan:
      • Kardio (10-15 menit): Jalan cepat di sekitar rumah/komplek, jogging ringan, naik turun tangga.
      • Kekuatan Otot Ringan (5-10 menit): Squat tanpa beban (10-12 repetisi, 2 set), push-up lutut (8-10 repetisi, 2 set), plank (20-30 detik, 2 set).
      • Kelenturan (5 menit): Peregangan statis seluruh tubuh setelah latihan.

  • Minggu 3-4 (Peningkatan Bertahap):

    • Frekuensi: 4 kali seminggu (Senin, Selasa, Kamis, Sabtu).
    • Durasi: 30-40 menit per sesi (termasuk pemanasan 5 menit dan pendinginan 5 menit).
    • Jenis Latihan:
      • Kardio (15-20 menit): Jogging sedang, bersepeda, jumping jack. Peningkatan durasi atau sedikit peningkatan kecepatan.
      • Kekuatan Otot (10-15 menit): Squat (12-15 repetisi, 3 set), push-up standar atau push-up lutut (10-12 repetisi, 3 set), lunges (8-10 repetisi per kaki, 2 set), plank (30-45 detik, 2-3 set).
      • Kelenturan (5-10 menit): Peregangan statis dan dinamis yang lebih bervariasi.

• Nilai Pedagogis: Menguji pemahaman tentang komponen kebugaran jasmani, prinsip latihan FITT, perencanaan program latihan, dan kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik.

Kategori 4: Senam Lantai

Soal 5: Rangkaian Gerakan Senam dan Keselamatan

• Narasi Soal: Dalam pelajaran Penjas, kelompok Andi ditugaskan untuk membuat rangkaian gerakan senam lantai yang terdiri dari roll depan, sikap lilin, dan kayang. Mereka harus menampilkan rangkaian ini secara berurutan dan memperhatikan aspek keselamatan serta keindahan gerakan.

• Pertanyaan:
  a. Jelaskan secara singkat langkah-langkah teknis untuk melakukan roll depan, sikap lilin, dan kayang secara benar.
  b. Apa saja potensi risiko cedera dalam melakukan rangkaian gerakan tersebut, dan bagaimana cara meminimalkan risiko tersebut melalui teknik yang benar dan bantuan (spotting)?

• Pembahasan dan Jawaban yang Diharapkan:
  a. Langkah-langkah Teknis Gerakan Senam Lantai:

  • Roll Depan:
    1. Sikap awal jongkok, kedua tangan bertumpu di matras selebar bahu.
    2. Angkat pinggul tinggi, tekuk siku, masukkan kepala di antara kedua lengan hingga dagu menyentuh dada.
    3. Dorong badan ke depan, gulingkan punggung mulai dari pundak, pinggang, hingga panggul menyentuh matras.
    4. Akhiri dengan sikap jongkok dan kedua tangan ke depan.
  • Sikap Lilin:
    1. Tidur telentang di matras, kedua tangan lurus di samping badan.
    2. Angkat kedua kaki lurus ke atas (sudut 90 derajat) secara perlahan.
    3. Angkat pinggul dibantu dengan kedua tangan menopang pinggang.
    4. Pertahankan posisi kaki lurus ke atas, badan tegak, dan tumpuan pada pundak dan siku.
  • Kayang:
    1. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk, telapak kaki menapak matras.
    2. Kedua telapak tangan diletakkan di samping telinga dengan jari menghadap ke bahu.
    3. Angkat pinggul dan badan secara perlahan dengan mendorong tangan dan kaki hingga membentuk lengkungan.
    4. Pertahankan posisi seimbang, pandangan ke arah matras.

  b. Potensi Risiko Cedera dan Pencegahannya:

  • Roll Depan:
    • Risiko: Cedera leher atau tulang belakang jika kepala tidak ditundukkan dengan benar dan tumpuan bukan pada pundak.
    • Pencegahan: Pastikan dagu menempel dada, tumpuan pertama adalah pundak, bukan kepala. Lakukan di matras yang empuk. Bantuan: Guru/teman dapat menopang leher atau punggung bagian atas untuk memastikan gerakan mengguling yang benar.
  • Sikap Lilin:
    • Risiko: Cedera leher atau pinggang jika tidak seimbang, jatuh, atau terlalu memaksakan.
    • Pencegahan: Lakukan dengan perlahan dan kontrol. Jangan memaksakan jika otot perut dan punggung belum kuat. Bantuan: Guru/teman dapat memegang kaki atau pinggang untuk membantu menstabilkan posisi.
  • Kayang:
    • Risiko: Cedera punggung bawah atau pergelangan tangan jika kelenturan kurang, pemanasan tidak cukup, atau tumpuan tangan/kaki tidak kuat.
    • Pencegahan: Lakukan pemanasan yang cukup, terutama peregangan punggung dan pergelangan tangan. Jangan memaksakan lengkungan jika punggung terasa sakit. Bantuan: Guru/teman dapat menopang punggung bagian bawah atau membantu mengangkat pinggul dari posisi terlentang.

• Nilai Pedagogis: Menguji pemahaman tentang teknik dasar senam lantai, urutan gerakan, kesadaran akan potensi cedera, dan penerapan prinsip keselamatan dalam aktivitas fisik.

Kategori 5: Bela Diri (Pencak Silat)

Soal 6: Filosofi dan Teknik Pencak Silat

• Narasi Soal: Siti adalah seorang siswi yang tertarik untuk belajar Pencak Silat. Ia tahu bahwa Pencak Silat tidak hanya tentang gerakan fisik, tetapi juga mengandung nilai-nilai filosofis dan budaya yang kuat. Suatu hari, ia melihat seorang temannya di-bully di sekolah. Siti ingin membantu, tetapi ia juga ingat pesan gurunya bahwa ilmu bela diri harus digunakan dengan bijak dan bukan untuk kesombongan.

• Pertanyaan:
  a. Jelaskan secara singkat tiga nilai filosofis atau etika yang terkandung dalam Pencak Silat dan bagaimana nilai-nilai tersebut seharusnya diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
  b. Jika Siti harus menghadapi situasi di mana ia harus membela diri atau orang lain dari ancaman fisik, teknik dasar Pencak Silat apa yang paling efektif dan etis untuk digunakan agar tidak menimbulkan cedera serius tetapi tetap dapat menghentikan ancaman? Jelaskan alasannya.

• Pembahasan dan Jawaban yang Diharapkan:
  a. Nilai Filosofis/Etika Pencak Silat:

  1. Budi Pekerti Luhur (Kesopanan dan Kerendahan Hati): Pesilat diajarkan untuk selalu rendah hati, tidak sombong, menghormati sesama, dan memiliki perilaku yang baik. Dalam kehidupan sehari-hari, ini berarti tidak menggunakan kemampuan bela diri untuk merendahkan atau menyakiti orang lain, serta bersikap sopan santun.
  2. Pembelaan Diri (Bukan Penyerangan): Filosofi utama Pencak Silat adalah untuk membela diri dan melindungi orang yang lemah, bukan untuk menyerang atau mencari keributan. Ini mengajarkan pengendalian diri dan hanya menggunakan teknik bela diri sebagai upaya terakhir saat terancam.
  3. Persaudaraan dan Kesatuan: Pencak Silat mengajarkan pentingnya menjalin persaudaraan antar sesama pesilat dan masyarakat. Ini mendorong kerja sama, saling membantu, dan menciptakan lingkungan yang harmonis, jauh dari permusuhan.

  b. Teknik Dasar yang Efektif dan Etis untuk Menghentikan Ancaman:

  • Sikap Pasang dan Hindaran (Elakan/Tangkisan): Sebelum menggunakan serangan, Siti harus terlebih dahulu menunjukkan sikap pasang yang tegas untuk memberi peringatan dan melakukan hindaran atau tangkisan untuk menghindari serangan lawan. Ini menunjukkan bahwa ia tidak berniat menyerang balik secara agresif, tetapi hanya melindungi diri.
    • Alasan: Ini adalah langkah defensif yang tidak menimbulkan cedera, namun menunjukkan kesiapan dan dapat membuat penyerang berpikir ulang.
  • Sapuan Kaki (Rendah) atau Jatuhan Ringan: Jika ancaman terus berlanjut dan Siti harus bertindak, sapuan kaki pada bagian bawah tubuh lawan (misalnya, pergelangan kaki atau betis) dapat menjatuhkan penyerang tanpa menimbulkan cedera fatal. Atau, teknik jatuhan ringan yang tidak melibatkan bantingan keras.